9 лучших советов для очищения
Здоровье

9 лучших советов для очищения

Анна Немова
Просмотров: 349

Сбор лучших медицинских советов по вопросу очищения - детоксикации организма

1. Зеленым чаем разгрузите печень. Только одна чашка зеленого чая скрывает много полезных ингредиентов, таких как полифенолы, фитохимикаты с мощными антиоксидантами. Вы должны пить его во время или после еды, так как это помогает организму избавиться от накопленного жира и холестерина.

2. Вывод токсинов при потоотделении. При потении токсины исчезают из организма, а пребывание в сауне отлично подходит для детоксикации, потому что через три пребывания в парной мы можем потерять до полутора литров пота.

3. Ешьте медленно. Когда вы едите медленно и без перерыва, мы даем телу возможность регистрировать то, что делаем. Это облегчит подготовку к лучшему перевариванию пищи, и со временем вы научитесь распознавать естественные признаки голода и сытости.

4. Кислотность. С точки зрения естественной медицины чрезмерная кислотность ткани ответственна за появление многочисленных заболеваний, поскольку она ослабляет иммунитет организма и замедляет перенос питательных веществ в клетках. Поэтому отдавайте предпочтение продуктам щелочной композиции, таким как фрукты, овощи и сыворотка, и избегайте тех, которые связывают кислоту, таких ​​как белая мука, мясо, кофе и сахар, по крайней мере во время детоксикации.

5. Детоксикация мыслей. Время детоксикации организма, хорошо подходит для эмоционального отдыха. Вот почему детоксикация - идеальное время для усвоения искусства расслабления и концентрации на вашем собственном теле и душе. В этом помогут вам несколько методов, и один из них - аутогенная тренировка.

6. Домашние оздоровительные ритуалы - действенные и простейших ритуалы детоксикации - это пилинг и купание. Используя эфирные масла, содержащие антиоксиданты и действующие противомикробные и противовоспалительные средства, в сочетании с обычным лимоном или пищевой содой, мы можем помочь организму быстрее вывести накопленные токсины через пот.

7. Увлажняйте тело изнутри. Нет детоксикации без увеличения потребления воды. Тело состоит на 70 процентов из воды и требуется от 6 до 8 стаканов воды в день для гидратации и  успешного выделения токсинов. Во время детоксикации увеличьте это количество и употребляйте много чистой воды, зеленый чай и теплый лимонад. Уберите алкоголь, кофеин, газированные напитки и чаи.

8. Куркума помогает детоксифицировать и защищает печень, стимулирует выработку желчи и ее секрецию через желчный пузырь. Она также стимулирует регенерацию кишечной флоры, поскольку стимулирует развитие «хороших» бактерий и уменьшает вздутие живота и газообразование, улучшает абсорбцию в кишечнике и оказывает детоксицирующее действие на кишечник.

9. Активный уголь - любимый детоксифицирующий агент. Уголь - это щелочное вещество, заполненное электронами, элементарными частицами отрицательного электрического заряда, притягивает положительные частицы (токсины, вредные вещества и примеси), которые затем удаляются из организма. Его можно приобрести в аптеках в виде капсул и порошков.