Порядок в доме означает порядок в уме
lifecoach

Порядок в доме означает порядок в уме

Виктория Шу
Просмотров: 250

Может быть, для вашего психического здоровья вы достаточно спите и находитесь на природе, практикуете йогу или какую-то технику релаксации, однако - как насчет вашего дома?

Беспорядок может быть скрытым источником беспокойства, вы можете чувствовать себя перегруженным и буквально, и образно. Была доказана взаимосвязь между беспорядком и депрессией, беспокойством и даже слабостью.

1. Сроки. Установите временные ограничения, когда должны закончить чистить и мыть шкафы, кладовые или кухню, чтобы не откладывать и не останавливаться на полпути, оставив пространство еще в большем беспорядке. Это одновременно мотивирует вас начать организацию и уборку. Выделите себе два часа в день или неделю, чтобы делать работу, чтобы вы не «застревали» на целый день в уборке. Даже если вы решите посвятить только 30 минут в неделю, это лучше, чем просто воротить взгляд с горы, которая становится все больше.

2. Правила. Например, если вы разбираете свой гардероб, определите, какой размер одежды нужно убрать, или одежду, которую в последний раз носили год, три или пять лет назад. Если разбираете файлы, документы и другой «бумажный» материал, сделайте папку для каждой категории, вроде: медицинские анализы, оплаченные / неоплаченные счета, гарантии и руководства и т.д.

3. Сортировка. Какую бы часть дома не убирали, вместо трех коробок для сортировки возьмите пять и отметьте их названиями: хранить, отдать, выбросить, перенести (например, из шкафа в кладовую). на последней коробке напишите: подумать. В неё положите все вещи, о которых вы не уверены, хотите ли их выбросить или нет. Затем закройте эту коробку и напишите на ней будущую дату, через шесть месяцев или год. Если к тому времени вы забыли о ней, значит пришло время пожертвовать, продать или выбросить из неё вещи. Вы можете пожертвовать свою одежду, детские вещи, игрушки и тому подобное в соцсетях, в группах "Подарю" и подобных.

4. Память. Если вещи храните чисто по сентиментальным причинам (например, слишком узкое платье с выпускного, сувениры, которые вы получили от друга),  сфотографируйте их и храните в цифровом виде. Таким образом, эти вещи не будут собирать пыль на полке или занимать место в шкафу, и вы всегда сможете напомнить себе о событиях и пробудить прекрасные чувства.